Rólunk
Egyesületünk Pestlőrincen a XVIII. kerületben található. Úszással, triatlonnal, atlétikával és
kéttusával foglalkozunk, elsősorban utánpótlás korú gyermekekkel családias légkörben, de a
szülők is megtalálják nálunk a mozgás örömét.
Fontos célunk, hogy minél több gyermekkel megszeretessük a rendszeres testmozgást, a sport által
erősítsük jellemüket, kitartásukat és küzdeni tudásukat. Nagy hangsúlyt fektetünk a minőségre, és az
egyénre szabott képzésre, hogy akár élsportolók is válhassanak belőlük.
Szakosztályok
Úszás
- Már úszni tudó gyermekek részére
- Szakképzett MUSZ licences edzőkkel
- Úszótechnika fejlesztése
- Állóképesség növelése
- Tudás szintnek megfelelő csoportban
- Nem csak versenyzők részére
Triatlon
- XXI.század egyéni sportja
- Hazánkban is egyre népszerűbb
- Nyíltvízi úszásból, kerékpározásból és futásból áll
- Nagy állóképességet, kitartást, és rendszeres edzéseket igényel
- 9 éves kortól várjuk úszni tudó gyerekek jelentkezését
Atlétika
- Állóképesség és koordináció fejlesztése
- Szabályos futótechnika elsajátítása
- Már 7 éves kortól játékos formában
- Szakedzők segítségével
- Csak egészségmegőrzés vagy versenysport céljából is
Kéttusa
- Az öttusa előszobája
- Kettő sportágból áll: úszás, futás
- A versenyek lebonyolítása lehet egyéni, csapat- vagy váltóverseny jellegű
- 8 éves kortól várjuk az úszni tudó gyerekeket
Úszásoktatás
Úszásoktatásról bővebben
Egyesületünk alapképzése az úszásoktatás. Betöltött 4 éves kortól várjuk a gyermekeket.
Fontos szempont, hogy ebben a korban játékos formában megszerettessük velük az úszást
és komfortosan mozogjanak ebben az új közegben. Óráinkon kiscsoportban, differenciált
rendszerben zajlik az úszásoktatás.
A vízbiztonság megszerzése mellett, nagy hangsúlyt fektetünk az úszásnemek tökéletes
lsajátítására, hogy a nálunk végző gyermekek stabil alapokkal rendelkezzenek, ha
szeretnének továbbmenni, az úszás, a triatlon vagy a háromtusa irányába.
Helyszínek
Bókay kert- Park uszoda
Időpontok
- Kedd 17:00-18:00 és 18:00-19:00
- Csütörtök 17:00-18:00 és 18:00-19:00
Hobby úszás 12 éves kortól haladó úszók részére
- Kedd 19:00–20:00
- Csütörtök 19:00-20:00
Úszás
Edzéseinket a Bókay kert - Park Uszodában és a Vilmos Endre Sportcentrumban (Malév uszoda) tartjuk.
Edzőink
- Ürögi Zsófia
- Tamáskovits Adrienn
Úszásról bővebben
Úszóedzéseinken, már úszni tudó gyermekek vesznek részt. Továbbra is nagy hangsúlyt
fektetünk a minőségre, és a négy úszásnem technikájának megfelelő szintű elsajátítására,
állóképesség, koordináció fejlesztésére.
Az úszás biztos alapot teremt az egyesületen belül választható többi sportághoz is.
Csatlakozz úszó, triatlon vagy öttusa (3 tusa) szakosztályunkhoz!
Szeretettel várjuk hobby úszó csoportunkba, 12 éves kortól azokat a fiatalokat is, akik csak a
rendszeres testmozgás, a jó hangulat miatt szeretnének úszni járni.
Triatlon
Edzéseink
Úszás: Kispesti uszoda
Kerékpár: Budapesten kívüli országutakon
Futás: Tichy Lajos Atlétikai Centrum (KAC pálya)
Edzőink
- Tamáskovits Adrienn triatlonedző
- Baier Tibor atlétikaedző
Triatlonról bővebben
A triatlonban a három versenyszámot (úszás, kerékpár, futás) egymás után, pihenés nélkül kell teljesíteni, a korcsoportnak megfelelő távon. Ezért nagyon fontos az edzések látogatása, a megfelelő állóképességi szint eléréséhez.
A triatlon alapvetően egyéni sport, de rendeznek csapat- és váltóversenyeket is.
Egyesületünk elsősorban utánpótláskorú gyermekekkel foglakozik, de vannak felnőtt versenyzőink is, ők egyéni edzésterv alapján készülnek fel a versenyekre. 2019-ben triatlonosaink egyéniben és csapatban 10 Magyar Bajnoki címet szereztek. Több versenyzőnk is tagja az utánpótlás válogatott keretnek.
Atlétika
Edzéseink
Tichy Lajos Atlétikai Centrum (KAC pálya)
- Kedd: 17:00-18:30
- Csütörtök: 17:00-18:30
- Szombat: 10:00 helyszín változó
Edzőink
- Baier Tibor atlétikaedző és szakosztályvezető
- Stepán Zsolt atlétikaedző
Az egyik alapmozgásformánk. Játékos gyakorlatokkal már elég korán elkezdhető. Segít az állóképesség kialakításában, fejleszti a szív-és keringési rendszert, és javítja a monotóniatűrő képességet is.
Egyesületünkön belül elsősorban futással foglalkozunk és nagy hangsúlyt fektetünk a megfelelő futótechnika kialakítására.
Az edzések külön csoportokban, tudásszintnek megfelelően zajlanak. Versenyzőink résztvesznek mezei futó- és pályaversenyeken is, de szerettel várjuk, csak a mozgás öröméért futnivágyó gyermekeket is.
Kéttusa
Edzés helyszínek
Úszás: Bókay kert - Park uszoda és Vilmos Endre Sportcentrum (Malév uszoda)
Futás: Tichy Lajos Atlétikai Centrum (KAC pálya)
Edzőink
- Ürögi Zsófia (úszás)
- Stepan Zsolt (futás)
Kéttusáról bővebben
Egyesületünkben lehetőség van az öttusa 5 sportágából, kettővel az úszással és a futással versenyszerűen is foglalkozni. 8 éves kortól elkezdjük az úszó és futó edzések összehangolását, ( ha már a gyermek biztos úszótudással rendelkezik ), de az oktatás során még mindig elsődleges szempont a jó közösségi élmény biztosítása mellett az általános koordinációs képesség fejlesztése.
Várjuk mozgást kedvelő gyermekek jelentkezését!
Baier Tibor
Egyesület elnöke, Atlétikaedző, Szakosztályvezető
Tamáskovits Adrienn
Vezetőedző, Úszó és Triatlon SzakosztályvezetőKapcsolat
Címünk
1182 Budapest
Flór Ferenc utca 133.
Írjon nekünk
tempoaquase@gmail.com
Hívjon minket
+36 20 92 22 072
+36 20 44 60 112